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HATHA YOGA NANTES
Nos cours de Yoga
Le Hatha Yoga est un yoga complet. Il vise à rééquilibrer les énergies qui circulent dans notre corps.
Nous vous proposons un yoga fluide, progressif et accessible à tous
Cours de 1h15
se déroule comme suit
- Prise de conscience corporelle
- Enchainement de postures : debout, assis, allongés (sur le dos et/ou sur le ventre, sur le côté).
On y travaille l’encrage, la "verticalisation", les étirements, les torsions, l’équilibre. Les articulations sont sollicitées en douceur. La colonne vertébrale, axe du corps entier et canal de l'énergie selon le yoga, est en permanence sollicitée de manière à la renforcer et l'assouplir.
- Les techniques du souffle sont travaillées seules mais le souffle (prana) accompagne chaque posture.
- Le cours se clôture par un moment de relaxation guidée
Nos cours de yoga se déroulent quartier St Jacques, au sud de Nantes
et sont dispensés par un professeur diplômé de la Fédération Française de Hatha Yoga
Il n'y a pas de niveau en Yoga : tout le monde peut participer à n'importe quel cours et fait en fonction de ses possibilités de l'instant, accompagné par la professeure
Pour vous inscrire à un cours de la saison 2025 / 2026 cliquez ICI
Si vous avez des questions, n'hésitez pas à nous contacter :
06 62 93 21 24
Planning 2025 / 2026 - Démarrage des cours le 08 septembre
Lundi 20h à 21h15
Jeudi 18h à 19h15
19h15 à 20h30 (complet)
336 € / an - de mi septembre à mi juin (32 cours)
Les tarifs sont révisés en fonction de votre date d'inscription
Cours d'essai 10€, déductible de la cotisation si inscription
Soi où tu es - Fais ce que tu fais - Sois présent à ce que tu fais - Seul l'instant compte
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