Cours de 1h15

se déroule comme suit

- Prise de conscience corporelle

- Enchainement de postures : debout, assis, allongés (sur le dos et/ou sur le ventre, sur le côté). 
On y travaille l’encrage, la "verticalisation", les étirements, les torsions, l’équilibre. Les articulations sont sollicitées en douceur. La colonne vertébrale, axe du corps entier et canal de l'énergie selon le yoga, est en permanence sollicitée de manière à la renforcer et l'assouplir.

- Les techniques du souffle sont travaillées seules mais le souffle (prana) accompagne chaque posture.

- Le cours se clôture par un moment de relaxation.

 Nos cours de yoga se déroulent quartier St Jacques, au sud de Nantes

et sont dispensés par un professeur diplômé de la Fédération Française de Hatha Yoga  

Il n'y a pas de niveau en Yoga : tout le monde peut participer à n'importe quel cours et fait en fonction de ses possibilités de l'instant, accompagné par la professeure

Pour nous rejoindre et finir la saison dans un de nos cours de Yoga, contactez-nous

Les inscriptions pour la saison 2025 / 2026 démarreront mi juin

Pour plus d'informations sur nos cours, contactez-nous :

artforme.nantes@gmail.com

06 62 93 21 24

 Planning 2024 / 2025

Lundi       20h à 21h15

Mercredi         20h à 21h15

Jeudi       18h à 19h15 (complet)

    19h15 à 20h30 

336 € / an - de mi septembre à mi juin (32 cours)

Les tarifs sont révisés en fonction de votre date d'inscription

 Cours d'essai 10€, déductible de la cotisation si inscription

Soi où tu es - Fais ce que tu fais - Sois présent à ce que tu fais - Seul l'instant compte